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GOSSIP PROJECT

Reality, Fashion, Music, Food...and "The Unique Me"

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30
Jul16

Receitas De 5 Batidos Para Ganhar Massa Muscular

Superfunky

 

Nem só de proteína e água vivem os batidos para ganhar massa muscular que bebes antes ou depois do treino. Há várias opções mais saborosas e muito mais satisfatórias, igualmente saudáveis.

Para quem treina com o objetivo de construir músculo, a alimentação é uma peça chave para alcançar o sucesso. E há várias opções que podem ajudar, como os batidos para ganhar massa muscular.

São sem dúvida ideais para beber depois de um treino, mas são igualmente uma excelente opção para começar o dia com energia e a oferecer ao corpo tudo aquilo que precisa para crescer saudável. 

 

5 BATIDOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

 

Sugiro cinco receitas de batidos deliciosos, mas podes sempre começar a experimentar misturar outros ingredientes. O que deves ter em conta? Incluir sempre uma fonte proteica, juntar hidratos de carbono complexos, optares sempre pela fruta inteira e não por sumos já feitos e incluir fontes de gorduras boas que ajudem a saciar.

 

1. BATIDO DE BANANA E MANTEIGA DE AMENDOIM

 

 

Muito saboroso e rico em proteína, neste batido sugerido pelo Muscle and Fitness, deves apenas ter em atenção que a manteiga de amendoim deve ser 100% natural, sem açúcares adicionados.

 

- Ingredientes -

1 scoop de proteína whey de chocolate

1 copo de leite sem gordura (ou bebida vegetal)

2 colheres de chá de manteiga de amendoim

1 banana média

 

- Modo de preparação -

Juntar todos os ingredientes e triturar.

 

2. BATIDO DE CHOCOLATE E AVEIA

 

 

Acreditavas mesmo que precisavas de largar o chocolate de vez? Desengana-te! Neste batido para ganhar massa muscular podes inclui-lo – desde que seja pelo menos 70% cacau, claro.

 

- Ingredientes -

1 Chávena de leite de aveia

1 Scoop de proteína de chocolate

2 Colheres de chá aveia

Pepitas de chocolate negro

¼ Chávena de coco

 

- Modo de preparação -

Juntar todos os ingredientes e triturar até obter a consistência desejada.

Pode optar por não triturar as pepitas de chocolate e adicionar apenas no final.

 

3. BATIDO DE FRUTOS VERMELHOS

 

 

Sugiro um batido para ganhar massa muscular que é perfeito para começar o dia ou para beber antes do treino.

 

- Ingredientes -

340ml de água

1 mão cheia de espinafres

2 chávenas de frutos vermelhos congelados

2 scoops de whey de baunilha (ou outro sabor à escolha)

1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas

 

- Modo de preparação -

Triturar todos os ingredientes até obter a consistência desejada.

 

4. BATIDO DE PÊSSEGO

 

Em cinco minutos tens o pequeno-almoço pronto. Não acreditas? Contabiliza enquanto experimenta esta sugestão do My Fridge.

 

- Ingredientes -

1 banana e meia congeladas

1 kiwi

1 scoop de proteína

1 pêssego

50 a 100ml de bebida vegetal (conforme a consistência desejada)

 

- Modo de preparação -

Triturar todos os ingredientes.

 

5. BATIDO DE CAFÉ

 

Precisas de uma opção fácil e rápida? Então esta receita de batido para ganhar massa muscular do Muscle For Life é uma excelente aposta.

 

- Ingredientes -

1 chávena de leite com baixo teor de gordura (ou bebida vegetal)

2 colheres de sopa de café

1 scoop de whey de baunilha (ou outro sabor à escolha)

 

- Modo de preparação -

É só triturar tudo!

 

Bom apetite!

26
Jul16

10 Perfumes Masculinos Mais Elogiados Para Usar à Noite

Superfunky

 

A vantagem da noite é que nela quase tudo é permitido, afinal a temperatura é mais amena, o tempo de exposição é mais curto e o ambiente é mais tolerante. Dificilmente alguém nos chamará atenção por estar usando um perfume muito forte ou enjoativo. Então está na hora de tirares as bombas do armário e borrifares sem medo de causar qualquer transtorno.

 

Mais opulentos e intoxicantes, estes perfumes abusam de especiarias quentes e doces para acender o desejo alheio. Na perfumaria masculina, destacam-se notas como tabaco, couro e fava tonka que remetem-nos ao que reconhecemos como virilidade sofisticada – aromas secos, esfumaçados e levemente narcóticos. Por outro lado, nota-se cada vez mais o sucesso de perfumes metrossexuais que trazem na sua composição aromas florais, tipicamente femininos.

 

Fahrenheit (Dior, 1988)

 

 

Fahrenheit foi um dos primeiros perfumes metrossexuais ao combinar couro com notas florais. Foi também o primeiro a ter uma overdose de Iso E Super – um sintético que traz volume ao aroma, com um aspecto amadeirado e esfumaçado. A mistura de lavanda, violeta e jasmim com noz moscada sobre uma base amendoada de couro é intoxicante. Uma bomba.

 

Le Mâle (Jean-Paul Gaultier, 1995)

 

 

Este perfume deve muito do seu sucesso ao ousado frasco no formato de um torso bem trabalhado, mas o conteúdo supera tudo. Bastante popular nos finais da década de 90, Le Mâle conquista pelo seu contraste. Ele contrapõe o fresco extremo da lavanda mentolada com o calor sensual da baunilha picante (canela), adicionando um toque soapy de flor de laranjeira.

 

A*Men (Thierry Mugler, 1996)

 

 

A*Men foi o primeiro perfume gourmand feito para homens. Parecido com a versão feminina, Angel, ele é mais amadeirado (patchouli) e ganha toques viciantes de mel e café, mantendo o característico aroma de caramelo do perfume original. Este perfume foi de tal forma um sucesso, que a marca oferece variações temáticas igualmente arrasadoras com foco em tabaco, whisky, café, pimenta…

 

Code (Armani, 2004)

 

 

O segredo de Armani Code está na simbiose entre o fresco e o quente, um valorizando o outro. O perfume tem um marcante topo cítrico com anis e flor de oliveira que disputa espaço durante toda a evolução com um corpo viril de couro e tabaco. Uma boa dose de fava tonka e musk na base fazem com que o perfume deixe para trás um rastro esfumaçado e envolvente. Chic e sensual.

 

Encre Noire (Lalique, 2006)

 

 

Fugindo um pouco do estereótipo afrodisíaco das especiarias quentes e doces, Encre Noire faz um apelo bem diferente – atrai pela sofisticação. Este gira em torno do vetiver com o seu aroma seco, amargo e esfumaçado. Assim como Fahrenheit, o perfume é carregado de Iso E Super para produzir em torno de si uma nuvem incensada.

 

1 Million (Paco Rabanne, 2008)

 

 

1 Million comunica par o que veio com seu frasco no formato de uma barra de ouro e uma campanha mostrando um playboy que consegue tudo com um estalar de dedos. Contrapondo o gelado (cítricos, menta) com o quente (canela, âmbar), o perfume traz um metrossexual ao juntar o feminino (rosa) ao masculino (couro). 

 

The One (Dolce & Gabbana, 2008)

 

 

O mais marcante neste perfume é certamente o fundo masculino de tabaco ambarado. No entanto, The One conquista mesmo ao transmitir uma aura sensível e romântica com o seu aroma de flor de laranjeira temperado com a sensualidade do gengibre e cardamomo. Toques refrescantes de toranja e manjericão harmonizam o perfume que não irá passar de despercebido.

 

La Nuit de l’Homme (Yves Saint Laurent, 2009)

 

 

La Nuit de l’Homme é um belo exemplo da combinação chic e sexy. Centrado na lavanda, a sua composição abre com um aroma adstringente de bergamota e cardamomo e finaliza com um dry-down seco e esfumaçado de cedro e vetiver. Com uma estrutura aparentemente simples, este figura em todos os rankings dos perfumes mais elogiados.

 

Dior Homme Intense (Dior, 2011)

 

 

Enquanto o Dior Homme original é mais refrescante, a versão intensa é muito mais cremosa e adocicada devido à adição de âmbar e baunilha. A íris continua sendo o centro do perfume, porém desta vez transmitindo um delicioso aroma de maquilhagem. Dior Homme Intense tem uma vibe metrossexual que enlouquece as mulheres (e alguns homens).

 

Spicebomb (Viktor & Rolf, 2012)

 

 

Um dos maiores sucessos dos últimos anos é esta bomba de especiarias quentes e doces. Construído em torno de um acorde viril e envolvente de canela, tabaco e couro, Spicebomb é amaciado por cítricos e adoçado com baunilha. Toques de incenso e açafrão produzem uma nuvem estonteante de fumaça em torno de quem o usa. Literalmente viciante.

 

L’Instant pour Homme EDP (Guerlain, 2005)

 

 

Difícil de encontrar por ser vendido apenas nas lojas Guerlain, este perfume é simplesmente arrasador. Enquanto a versão original (EDT) trabalha o patchouli com uma roupagem cítrica e anisada, a versão concentrada incrementa sua fórmula com chocolate. L’Instant pour Homme EDP conquista sem o menor esforço e com o máximo de classe.

15
Jul16

Gisele Bündchen e Cauã Reymond juntos na campanha da Givenchy

Superfunky

 

Depois de algumas semanas de suspense o estilista Riccardo Tisci finalmente revelou a dupla que está por detrás da nova campanha da linha denim da Givenchy: Gisele Bündchen eCauã Reymond! Os brasileiros aparecem no anúncio em p&b, anteriormente protagonizado por Candice Swanepoel e Irina Shayk, em fotos feitas por Luigi and Iango e styling de Carine Roitfeld. 

 

 

 

 

 

 

 

12
Jul16

Águas detox: benefícios e 4 receitas

Superfunky
As águas detox não só são perfeitas para os dias quentes que se aproximam, como são bons auxiliares para a queima de gordura e um organismo saudável.

 


 

Para quem tem muitas vezes dificuldade em beber a água necessária, esta é uma forma mais saborosa de o fazer.

 

Mas, além disso, as águas detox são, entre muitas coisas, uma forma de ajudar a limpar as toxinas do organismo, facilitar a digestão e melhorar o trânsito intestinal.

 

BENEFÍCIOS DAS ÁGUAS DETOX

 

Conforme as combinações de ingredientes feitas, os benefícios que se retiram de beber águas detox são vários. Estes são alguns dos principais:

 

Eliminar as toxinas do organismo

Ajuda o corpo a eliminar gordura por acelerar o metabolismo

Acelera o processo de digestão

Reduz a fadiga muscular

Ajuda o corpo a recuperar mais depressa depois de um treino

Melhora o sistema imunológico

Aumenta a energia

Contribui para o bom humor

 

4 RECEITAS DE ÁGUA DETOX

 


 

1. ÁGUA DETOX DE MAÇÃ E CANELA

A canela é um excelente aliado na hora de acelerar o metabolismo e a estrela de anis é uma boa ajuda na digestão. Além disso, o resultado é delicioso.

 

- Ingredientes -

350ml de água

1 maçã partida em fatias finas

2 paus de canela

3 estrelas de anis

 

- Modo de preparação -

Juntar os ingredientes todos num jarro e deixá-los no frigorífico durante uma noite;

Dica: pode voltar a encher com água entre 3 a 4 vezes antes de ser necessário substituir os outros ingredientes. 

 

2. ÁGUA DETOX DE PEPINO E TORANJA

Esta é uma das receitas de águas detox que ajuda a limpar as toxinas do corpo e a eliminar gordura. Enquanto o limão e a lima ajudam na eliminação das toxinas, a toranja ajuda a queimar gordura e o pepino é um excelente diurético e por isso evita a retenção de líquidos. Sugerida pelo Skinny Mom, é uma boa aliada para os dias de verão.

 

- Ingredientes -

1 litro e meio de água

½ toranja cortada em pedaços

½ pepino cortado em pedaços

2 a 3 folhas de menta

½ limão em pedaços

½ lima em pedaços

 

- Modo de preparação -

Juntar todos os ingredientes num frasco e deixar entre uma a duas horas no frigorifico antes de beber;

Dica: beber tudo ao longo do dia ou deitar fora ao fim desse tempo porque as propriedades se perdem. 

 

3. ÁGUA DETOX DE LIMÃO E MENTA

O blog Detox DIY sugere uma combinação dos citrinos lima e limão com a menta. Enquanto os primeiros são bons auxiliares na eliminação de toxinas do corpo, a menta ajuda a facilitar a digestão, contribuindo para a redução da barriga inchada e para regular o trânsito intestinal.

 

- Ingredientes -

4 limas cortadas em pedaços

2 limões cortados em pedaços

1 mão cheia de folhas de menta

4 chávenas de água

Cubos de gelo

 

- Modo de preparação -

Num frasco, juntar todos os ingredientes e deixar no frigorífico durante toda a noite;

Para servir, adicionar cubos de gelo. 

 

4. ÁGUA DETOX DE GENGIBRE E MANGA

O gengibre é altamente benéfico para o organismo por várias razões, mas acelerar o metabolismo, ajudar na digestão e contribuir para a redução da celulite são algumas delas. Já a manga contribui para eliminar as toxinas do corpo. O Lose Weight By Eating junta os dois nesta sugestão.

 

- Ingredientes -

1cm de gengibre descascado e em pedaços

1 chávena de manga em pedaços

3 chávenas de gelo

 

- Modo de preparação -

Num frasco, deitar a manga e o gengibre;

Deitar o gelo por cima;

Adicionar água;

Deixar pelo menos entre uma a três horas no frigorífico antes de servir.
12
Jul16

Tendência: Calças rasgadas nos joelhos

Superfunky

 

Quem nunca tiveste um par de calças de ganga que se rasgaram na parte dos joelhos? Antigamente existia uma solução: transformá-las em bermudas. A boa notícia é que agora tu podes usar estas calças assim mesmo!

 

Já à algum tempo que virou tendência usar as calças deste estilo!

 

 

Algumas marcas já estão a vender as calças com este corte/rasgo nos joelhos.

Confere algumas fotos de looks masculinos usando calças rasgadas nos joelhos e inspira-te:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E tu usas? O que achaste desta tendência?

11
Jul16

Street Style: Pitti Uomo Primavera 2017

Superfunky

 

Pitti Uomo é um evento que vale a pena veres tanto pelos lançamentos das marcas e estilistas quanto o que acontece nas ruas de Florença. Confere algumas fotos de Street Style do Pitti Uomo Spring 2017:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gostaste dos vários estilos que estavam por lá?

 

Fotos: IMAXtree.

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